背泳ぎ水中動画と解説

バサロキックは腰をあまり反らせずに蹴りだす。水深が深いプールでは深めに始まり、斜めに水面上に向かう。潜れる距離は15m。1ストローク目がかき終わり2ストローク目がキャッチに入るときに顔が水面上に出るように上がりたいですね。
手は小指から入水し、斜め後方下側に動きながら水をキャッチして、肘を立て水面近くに上げるような感覚で後方に強く水を押す。フィニッシュ動作の手首のしなりは重要です。この動画では少しフィニッシュ位置が短いように思います。
キックとのタイミングは右手フィニッシュ時に右脚キックが打って合わせたいですね。

                                                                     解説 臼井正視