2021年11月20日〜21日 東京辰巳国際水泳場
緒方厚子（60才区分 女子） 200m自由形 3分23秒95 8位
長水路の200m自由形は6年ぶりです。
結果はワーストタイムでしたが久しぶりの200フリー楽しかったです。
いつも400フリーに出ているせいか、あと200m泳げそうな感じのペースでした。今回はタイムはあまり気にせず肩を大きく回すこと、という第一の課題はクリアできたかと思います。
まずこのタイムを基本と考え、来年はここから少しでも上げられるかが目標です。
それにしても久しぶりの大会、久しぶりの辰巳、上手な人の泳ぎもたくさん見られたし、やはり大会は楽しく、練習をまた頑張ろうという気持ちになりました。
足立淳（60才区分 男子） 200m自由形 3分38秒13 11位
常日頃appoさんの泳ぎを見てくれているコーチからは4’00”切れたらいいんじゃない？3’50”キッたらスゴイねなんて言われていた都マス。 200fr O方さんと参加だったんだけど直前まで連絡取れず。
レース前はボッチ状態。でもなんか落ち着いてて。前日インドア50でw-upを詳細に教えてもらってたんだ。
ターンもその前から壁に近すぎるよ、とかね。
１組８コースだし逆に開き直ってるので。
pi start。
そこからは、おー、うまくタイミングあったな、浮き上がりもいいし無理にドルフィン沢山しないで、ターンも近すぎずあとは夢中。
チラッとタイム見れて、やったね！
エントリーよりは速いしホッとして水から上がったら、拍手してくれてる「上手く泳いだねェ。丁寧だったし。入りの50はおんなじだよ」緒方さんだった。
わーぃ！
言い尽くされてるけど実際に感じた「練習はウソつかない」
スプリントより少し長くてもいいかもね。
「思ってるよりずっと速かったね」やまじコーチもうれしい誤算って返事くれた。
また練習がんばろー。
